Khi tham gia các bạn chỉ cần chuẩn bị đồ cho cá nhân mình, những đồ chung cho chuyến đi (Như lều trại, túi ngủ đồ ăn, nước uống, găng tay, đồ y tế, v.v…) đều đã được đơn vị tổ chức chuẩn bị đủ (đối với book tour).

– Giầy leo núi: Là vật quan trọng nhất cho một chuyến trekking. Nếu có thể hãy đầu tư vào nó và bạn sẽ không hối tiếc

+ Ưu điểm cần có:

· Chống thấm, để giữ ấm cho đôi chân của bạn· Đế giầy nên dày, có rãnh sâu để giúp bạn di chuyển tốt trên nhiều loại địa hình như mặt đá hoặc bùn lầy· Điều quan trọng là giầy phải hợp với bàn chân của bạn, tạo được cảm giác thoải mái cho chân khi di chuyển đường dài, đặc biệt là bảo vệ mũi chân và mắt cá chân·

TUYỆT ĐỐI không đi giày chật, kích chân bạn dù cho nó có ưu điểm gì

+ Khuyên dùng:

· Bạn nên dùng loại giày chuyên dụng cho leo núi của các hãng uy tín như The North Face hoặc Salomon, tuy hơi nặng một chút nhưng nó có tác dụng tuyệt vời. Giá có thể dao động từ 500-700k (loại thông thường) cho đến vài triệu đồng dành cho những loại có chất lượng rất tố

+ Lựa chọn khác:

· Dép tổ ong: Đừng vội cười nha. Món hàng đặc trưng cộp mác Vietnamese này là thứ mà bất kỳ ai đi trekking cũng nên có. Tổ ong vàng huyền thoại là sự thay thế hoàn hảo nếu như đôi giầy của bạn có nhỡ bị trục trặc, bởi nó có độ ma sát rất tốt, đế dép vừa dầy vừa mềm, đi rất “thật” và thoáng chân, lại không lo về chống nước (vì có gì đâu mà chống). Ngoài ra nó cũng giúp bạn di chuyển dễ dàng khi đến lán nghỉ hoặc dựng trại, bởi bạn sẽ không cần phải xỏ giầy mỗi lần đi ra đi vào nữa.
Hãy mang theo một đôi dép tổ ong khi leo núi, đặc biệt với các cung phải lội qua nhiều suối như Putaleng, Pusilung hay Pờ Ma Lung,..

· Giầy bộ đội: Đây có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn đã từng đi quen chân và không có nhu cầu đầu tư vào một đôi giày trekking chuyên dụng.
Ưu điểm là giá thành rẻ (80-100k/đôi), ma sát tốt trên mặt bùn hoặc đá khô, dễ trơn trên mặt đá suối, giày không chống được nước nhưng dễ dành khô nhanh chỉ sau 1h hơ trên lửa.
Nhược điểm là khá đau chân (mũi chân hoặc gót chân) nếu đi không quen. Để khắc phục bạn nên mua thêm miếng lót giày (~15k/đôi), đi tất dày hoặc đi 2 tất để êm chân và mua giầy lớn hơn cỡ của bạn thông thường 0.5-1 size.
Giầy bộ đội có thể được tìm thấy ở hầu hết các shop phượt hoặc shop bán đồ bảo hộ lao động.

· Ủng: Ủng có rất nhiều ưu điểm như giá thành rẻ, dễ mua, hoàn toàn chống nước (đương nhiên ^^) và cũng có độ bám rất tốt trên mọi địa hình. Không phải ngẫu nhiên mà các porter ai cũng đi ủng mà vẫn chạy phăm phăm đâu nha. Tuy nhiên nhược điểm là không giữ ấm được chân, tạo cảm giác không “thật” chân và rất dễ gây đau chân nếu không quen dùng. Chưa kể là đi ủng rất bí chân, cực kỳ khổ cho những người xung quanh bạn à nha

– Balo leo núi: Balo là thứ quan trọng thứ 2 sau đôi giầy của bạn. Hãy chú trọng đến nó nếu không muốn trở về với toàn thân ê ẩm+ Ưu điểm cần có· Quai đeo to, êm, thoải mái, dễ dàng điều chỉnh· Balo nên có đai trợ lực và quai cài trước ngực để tăng độ chắc chắn. Hãy đeo thử để check độ thoải mái của vai và lưng

· Balo có nhiều ngăn và cách sắp xếp ngăn thuận tiện cho việc sử dụng

Có thể chống nước là lợi thế

+ Khuyên dùng· Nên dùng các loại balo chuyên dụng của Jack Wolfskin, Salomon, Decathlon,… dung tích 30-40 lít (đối với nữ) hoặc 40-50L (đối với nam) là vừa. Các loại balo này có hầu hết các ưu điểm trên, thậm chí có khung kim loại bảo vệ lưng, cũng như sắp xếp các ngăn đựng nước, treo gậy, đựng đồ bẩn,… cực kỳ khoa học và tiện lợi

Không dùng các loại balo dây rút, balo đựng laptop, balo đi làm/đi học bởi sẽ gây rất nhiều khó khăn trong quá trình trekking

– Quần áo: Bạn hãy mang tối giản quần áo khi leo núi. Chỉ mang những gì thực sự cần thiết. Nhớ chuẩn bị đồ back up (quần áo, giày dép) để để lại dưới chân núi, khi đi leo núi về đồ bẩn hết còn có cái mà thay nhé!

+ Quần trekking: Quần sử dụng trong quá trình trekking· Ưu điểm cần có: Co giãn, thoáng mát, mau khô
Quần leo núi quan trọng nhất là co giãn và thoáng mát. Bạn cũng không nên quá để ý đến hình thức của quần khi leo núi bởi khi mà trời mưa, đường bùn lầy trơn trượt và bạn phải dùng đến mông để đi xuống dốc thì một chiếc quần đẹp sẽ chẳng để làm gì. Bạn nên chọn quần mau khô thay vì quần chống nước. Bởi quần chống nước chỉ chống được các cơn mưa nhỏ, nếu dính mưa to sẽ bị ngấm nước và trở nên rất nặng và khó hong khô. Nên mặc quần dài hơn là quần đùi để chống côn trùng và bị cây rừng cào xước

Khuyên dùng: Các loại quần trekking của các hãng như Decathlon, The North Face. Bạn cũng có thể dùng quần rằn gi, quần bộ đội mua ở các shop phượt. Quần tập thể dục tuy không được khuyến khích nhưng có thể dùng như một biện pháp thay thế.

· Tuyệt đối không mặc quần bò, quần jeans, jogger, hoặc váy trong quá trình leo núi (mang lên đỉnh chụp hình thì được)

+ Áo trekking: Áo sử dụng trong quá trình trekking

Quá trình leo núi sẽ rất nóng, vì vậy chỉ nên mặc áo phông ngắn hoặc dài tay khi trekking. Áo cần co giãn, thoáng mát, thấm mồ hôi. Nếu có màu nổi bật (như màu áo cam của Travel Up) thì sẽ là điểm cộng lớn. Lưu ý khi lên đến lán nghỉ cần thay ngay áo đã mặc trong ngày để tránh bị mồ hôi thấm ngược gây cảm lạnh· Nên chuẩn bị áo khoác gió để mặc mỗi khi dừng nghỉ, bởi điều kiện leo núi miền bắc thì khi leo rất nóng, nhưng dừng nghỉ sẽ lạnh cực nhanh, cần mặc áo khoác ngay để tránh bị nhiễm lạnh. Có thể dùng áo khoác 3 lớp của The North Face, ngoài là lớp vải gió, trong là lớp nỉ giữ ấm. Khi cần bạn có thể tháo lớp nỉ ra chỉ dùng lớp áo gió rất tiện lợi

.+ Quần áo trên núi: Tùy vào từng núi và từng mùa mà điều kiện nhiệt độ ở điểm nghỉ đêm sẽ khác nhau, thường dao động từ 10 -15 độ C và lạnh hơn vào mùa đông

· Áo giữ nhiệt và quần tất: mặc ở lớp trong cùng để giữ ấm khi đi ngủ

Áo len: chọn áo ấm nhưng không quá dầy để đi ngủ mặc không bị cộm

Áo khoác 3 lớp: mặc khi ăn uống hoặc đi ra ngoài trời· Nên mang theo ít nhất 1 bộ dự phòng (quần và áo phông), nhất là với các cung dài hơn 2 ngày để phòng trường hợp nếu quần áo bị ngấm nước hoặc bị rách còn có đồ thay

+ Đồ lót và tất: Mang đủ đồ lót và mang theo nhiều tất để dự phòng

+ Tổng kết: Dưới đây là một ví dụ mẫu về loại và số lượng quần áo nên có cho một chuyến trekking 02 ngày. Tùy vào nhu cầu mà bạn có thể thêm hoặc bớt

Áo phông: 2 cái

Áo dài tay giữ nhiệt: 1 cái

Áo len: 1 cái

Áo khoác 2 lớp: 1 cái

Quần trekking: 2 cái· Quần tất: 1 cái

Tất: 3 đôi. Đồ lót 2 cái- Một số phụ kiện cần thiết:

+ Đèn pin: chắc chắn phải có, để đề phòng trường hợp phải đi trời tối sẽ cực kỳ nguy hiểm và bất tiện cho chính bạn+ Mũ rộng vành & khăn rằn, khăn đa năng, băng tay chống nắng (chống nắng & chống lạnh)

+ Một vài túi nilon để dựng quần áo hoặc rác thừa+ Đồ điện tử riêng của bạn (điện thoại, tai nghe, máy ảnh, sạc dự phòng,… )

+ Dép lê để sử dụng tại điểm hạ trại (nếu muốn)

+ Xà cạp hay bó ống quần để tránh côn trùng (nếu muốn)

+ Thuốc men cá nhân (gel xoa bóp cơ, thuốc dị ứng, đau bụng, chống côn trùng, C sủi,… )

+ Một số phụ kiện khác như: bật lửa, dao nhỏ, còi, dây buộc, khăn ướt… (nếu muốn)

– Hướng dẫn pack đồ vào balo
+ Tất cả các đồ dùng nên phân thành từng nhóm, và bọc kỹ trong túi nilon trước khi cho vào balo. Như vậy dù có mưa cỡ nào cũng không lo bị ướt đồ
+ Xếp đồ vào balo theo thứ tự: Đồ nào dùng thường xuyên khi trekking thì để lên trên. Đồ nào ít dùng hoặc lên đến điểm nghỉ mới cần bỏ ra dùng thì nhét xuống dưới+ Đồ dùng quan trọng nên có túi nhỏ để mang theo người (mà tốt nhất là quan trọng thì không nên mang theo đi trekking)

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

• Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
• Because it will help you focus you own ideas about your blog and what you’d like to do with it.

The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

• Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
• What topics do you think you’ll write about?
• Who would you love to connect with via your blog?
• If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.